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Calculadora de IMC
Introduce la estatura y el peso para ver el índice de masa corporal de un adulto, dónde se sitúa en la escala de la OMS y el rango de peso saludable para esa estatura.
Estatura · Peso
Todo se calcula en tu dispositivo. Tus datos se guardan solo en este navegador, así que los encontrarás aquí cuando vuelvas.
IMC
Introduce la estatura y el peso para ver el IMC.
- Bajo peso< 18,5
- Peso saludable18,5 – 24,9
- Sobrepeso25,0 – 29,9
- Obesidad de clase I30,0 – 34,9
- Obesidad de clase II35,0 – 39,9
- Obesidad de clase III≥ 40,0
El IMC es una medida de cribado, no un diagnóstico. No distingue músculo, hueso ni dónde se acumula el peso. En niños y adolescentes, el IMC se interpreta con tablas de crecimiento según edad y sexo, así que estas categorías de adultos no se aplican. Un médico o una enfermera pueden explicarte qué significan tus cifras.
Cómo se calcula el IMC
El índice de masa corporal es el peso dividido entre la estatura al cuadrado: IMC = kg ÷ m². En unidades imperiales, el mismo número se obtiene con 703 × lb ÷ in².
Ejemplo: una persona de 170 cm que pesa 65 kg tiene un IMC de 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 65 ÷ 2,89 ≈ 22,5. En unidades imperiales, 5 ft 7 in (67 in) y 150 lb dan 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23,5.
El rango de peso saludable para una estatura es simplemente el peso que da un IMC de 18,5 a 24,9. Para 170 cm, va de unos 53,5 kg a 72 kg.
Las categorías de la OMS para adultos
- Menos de 18,5: bajo peso
- De 18,5 a 24,9: peso saludable
- De 25 a 29,9: sobrepeso
- De 30 a 34,9: obesidad de clase I
- De 35 a 39,9: obesidad de clase II
- 40 o más: obesidad de clase III
Estos límites son para adultos de 20 años en adelante. Algunos servicios de salud usan umbrales más bajos para personas de origen asiático, porque los riesgos para la salud pueden empezar con un IMC menor.
Lo que el IMC puede y no puede decirte
El IMC es rápido y solo necesita dos números, por eso se usa tanto como primera valoración. Es un punto de partida para hablar, no un juicio sobre nadie.
- No separa el músculo de la grasa, así que un deportista puede salir con sobrepeso estando en muy buena forma.
- No indica dónde se acumula el peso. El perímetro de la cintura aporta información útil.
- No se usa igual durante el embarazo y puede interpretarse de otra forma en personas mayores.
- En niños y adolescentes, el IMC se compara con tablas de crecimiento según edad y sexo (percentiles), no con las categorías de adultos.
Si tienes dudas sobre tu peso o tu salud, un médico, una enfermera o un dietista pueden valorar el conjunto.
FAQ
¿Cuál es un IMC saludable para adultos?
La Organización Mundial de la Salud considera peso saludable para adultos un IMC de 18,5 a 24,9. Por debajo de 18,5 es bajo peso y a partir de 25, sobrepeso.
¿Cómo se calcula el IMC a mano?
Divide tu peso en kilos entre tu estatura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 65 kg con 1,70 m es 65 ÷ 2,89 ≈ 22,5. Con libras y pulgadas, multiplica el peso por 703 y divide entre la estatura en pulgadas al cuadrado.
¿Es preciso el IMC?
Es un número útil para valorar grupos de personas, pero no mide la grasa corporal directamente ni muestra dónde se acumula. En personas musculosas, mayores o embarazadas puede dar un resultado engañoso.
¿Sirve esta calculadora de IMC para niños?
No para las categorías. En niños y adolescentes, el IMC se compara con tablas de crecimiento según edad y sexo. El pediatra o la enfermera escolar pueden hacerlo correctamente.
¿Qué peso es saludable para mi estatura?
Introduce tu estatura y la calculadora muestra el rango de peso que da un IMC de 18,5 a 24,9. Es solo una orientación: la complexión y la salud también cuentan.
¿Se guardan mi estatura y mi peso en algún sitio?
Solo en este navegador, para que la calculadora los recuerde la próxima vez. No se envía nada a ningún servidor.
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