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BMI-Rechner
Gib Größe und Gewicht ein und sieh den Body-Mass-Index für Erwachsene, seine Lage auf der WHO-Skala und den Normalgewichtsbereich für diese Größe.
Größe · Gewicht
Alles wird auf deinem Gerät berechnet. Deine Eingaben werden nur in diesem Browser gespeichert, damit sie beim nächsten Besuch noch da sind.
BMI
Gib Größe und Gewicht ein, um den BMI zu sehen.
- Untergewicht< 18,5
- Normalgewicht18,5 – 24,9
- Übergewicht25,0 – 29,9
- Adipositas Grad I30,0 – 34,9
- Adipositas Grad II35,0 – 39,9
- Adipositas Grad III≥ 40,0
Der BMI ist ein Screening-Wert, keine Diagnose. Er erkennt weder Muskeln noch Knochen noch, wo das Gewicht sitzt. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit Wachstumskurven für Alter und Geschlecht verglichen, die Kategorien für Erwachsene gelten dort also nicht. Eine Ärztin oder ein Arzt kann dir erklären, was deine Werte für dich bedeuten.
So wird der BMI berechnet
Der Body-Mass-Index ist das Gewicht geteilt durch die Körpergröße im Quadrat: BMI = kg ÷ m². In imperialen Einheiten ergibt 703 × lb ÷ in² denselben Wert.
Beispiel: Eine Person mit 170 cm und 65 kg hat einen BMI von 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 65 ÷ 2,89 ≈ 22,5. In imperialen Einheiten ergeben 5 ft 7 in (67 in) und 150 lb den Wert 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23,5.
Der Normalgewichtsbereich für eine Größe ist einfach das Gewicht, das einen BMI von 18,5 bis 24,9 ergibt. Bei 170 cm sind das etwa 53,5 kg bis 72 kg.
Die WHO-Kategorien für Erwachsene
- Unter 18,5: Untergewicht
- 18,5 bis 24,9: Normalgewicht
- 25 bis 29,9: Übergewicht
- 30 bis 34,9: Adipositas Grad I
- 35 bis 39,9: Adipositas Grad II
- Ab 40: Adipositas Grad III
Diese Grenzen gelten für Erwachsene ab 20 Jahren. Manche Gesundheitsdienste nutzen für Menschen asiatischer Herkunft niedrigere Grenzwerte, weil Gesundheitsrisiken dort schon bei einem niedrigeren BMI beginnen können.
Was der BMI aussagt – und was nicht
Der BMI ist schnell ermittelt und braucht nur zwei Zahlen, deshalb wird er oft für eine erste Einschätzung genutzt. Er ist ein Ausgangspunkt für ein Gespräch, kein Urteil über einen Menschen.
- Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett – Sportler können als übergewichtig erscheinen, obwohl sie sehr fit sind.
- Er zeigt nicht, wo das Gewicht sitzt. Der Taillenumfang liefert hier wertvolle Zusatzinfos.
- In der Schwangerschaft wird er anders verwendet, und bei älteren Menschen kann er anders zu lesen sein.
- Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit Wachstumskurven für Alter und Geschlecht (Perzentilen) verglichen, nicht mit den Kategorien für Erwachsene.
Wenn du Fragen zu deinem Gewicht oder deiner Gesundheit hast, kann eine Ärztin, ein Arzt oder eine Ernährungsfachkraft das Gesamtbild betrachten.
FAQ
Welcher BMI ist für Erwachsene normal?
Die Weltgesundheitsorganisation sieht einen BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht für Erwachsene an. Unter 18,5 gilt als Untergewicht, ab 25 als Übergewicht.
Wie berechne ich den BMI von Hand?
Teile dein Gewicht in Kilogramm durch deine Größe in Metern zum Quadrat. Zum Beispiel ergeben 65 kg bei 1,70 m genau 65 ÷ 2,89 ≈ 22,5. Mit Pfund und Zoll multiplizierst du das Gewicht mit 703 und teilst durch die Größe in Zoll zum Quadrat.
Wie genau ist der BMI?
Er ist ein nützlicher Screening-Wert für Gruppen, misst aber das Körperfett nicht direkt und zeigt nicht, wo es sitzt. Bei muskulösen Menschen, Älteren und Schwangeren kann das Ergebnis irreführend sein.
Kann ich den BMI-Rechner für Kinder nutzen?
Nicht für die Kategorien. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit Wachstumskurven für Alter und Geschlecht verglichen. Das kann die Kinderärztin oder der Kinderarzt richtig einordnen.
Welches Gewicht ist für meine Größe gesund?
Gib deine Größe ein, dann zeigt der Rechner den Gewichtsbereich, der einen BMI von 18,5 bis 24,9 ergibt. Das ist nur ein Richtwert; Körperbau und Gesundheit zählen ebenfalls.
Werden meine Größe und mein Gewicht gespeichert?
Nur in diesem Browser, damit der Rechner sie beim nächsten Mal kennt. Nichts wird an einen Server gesendet.
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