Langkau ke kandungan
Tutkem StudioOleh Mostafa Abdelazeem, Laman utama

Kalkulator BMI

Masukkan ketinggian dan berat untuk melihat indeks jisim badan orang dewasa, kedudukannya pada skala WHO dan julat berat badan sihat bagi ketinggian itu.

Ketinggian · Berat

Unit

Semua pengiraan dibuat pada peranti anda. Input anda disimpan dalam pelayar ini sahaja, jadi ia masih ada apabila anda kembali.

BMI

Masukkan ketinggian dan berat untuk melihat BMI.

  • Kurang berat badan< 18.5
  • Berat badan sihat18.5 – 24.9
  • Berlebihan berat badan25.0 – 29.9
  • Obesiti kelas I30.0 – 34.9
  • Obesiti kelas II35.0 – 39.9
  • Obesiti kelas III≥ 40.0

BMI ialah alat saringan, bukan diagnosis. Ia tidak melihat otot, tulang atau di mana berat badan terkumpul. Bagi kanak-kanak dan remaja, BMI dibaca dengan carta pertumbuhan mengikut umur dan jantina, jadi kategori dewasa ini tidak terpakai. Doktor atau jururawat boleh menerangkan maksud angka anda kepada anda.

Dari studio kami

Aplikasi dan permainan buatan kami, percuma di Google Play.

  • Wadiget

    Buatan kami

    ★ 4.8 bintang · 110K+ muat turun

    Satu apl untuk semua widget di skrin utama anda.

    Dapatkannya diGoogle Play

Kertas dinding 4K

Lihat semua
  • Silken Sky
  • Serene Layered Wave
  • Pharaoh Boy
  • Moonlit Mountain
  • Golden Pharaoh
  • Earth Black
  • Crystal mountains
  • Black Gold
  • Wave and foam
  • Pastel Aqua

Cara BMI dikira

Indeks jisim badan ialah berat dibahagi dengan kuasa dua ketinggian: BMI = kg ÷ m². Dalam unit imperial, nombor yang sama diperoleh daripada 703 × lb ÷ in².

Contoh: seseorang setinggi 170 cm dengan berat 65 kg mempunyai BMI 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5. Dalam unit imperial, 5 kaki 7 inci (67 inci) dan 150 paun memberi 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23.5.

Julat berat badan sihat bagi sesuatu ketinggian ialah berat yang memberi BMI 18.5 hingga 24.9. Bagi 170 cm, kira-kira 53.5 kg hingga 72 kg.

Kategori WHO untuk dewasa

  • Bawah 18.5: kurang berat badan
  • 18.5 hingga 24.9: berat badan sihat
  • 25 hingga 29.9: berlebihan berat badan
  • 30 hingga 34.9: obesiti kelas I
  • 35 hingga 39.9: obesiti kelas II
  • 40 dan ke atas: obesiti kelas III

Had ini untuk orang dewasa berumur 20 tahun ke atas. Sesetengah perkhidmatan kesihatan menggunakan had lebih rendah untuk orang berketurunan Asia, kerana risiko kesihatan boleh bermula pada BMI yang lebih rendah.

Apa yang BMI boleh dan tidak boleh beritahu

BMI cepat dikira dan hanya memerlukan dua nombor, sebab itu ia banyak digunakan untuk saringan awal. Ia titik permulaan untuk berbincang, bukan penilaian terhadap sesiapa.

  • Ia tidak membezakan otot dan lemak, jadi atlet boleh tergolong berlebihan berat badan walaupun sangat cergas.
  • Ia tidak menunjukkan di mana berat badan terkumpul. Ukuran pinggang memberi maklumat tambahan yang berguna.
  • Ia tidak digunakan dengan cara yang sama semasa hamil, dan mungkin dibaca secara berbeza bagi warga emas.
  • Bagi kanak-kanak dan remaja, BMI dibandingkan dengan carta pertumbuhan mengikut umur dan jantina (persentil), bukan dengan kategori dewasa.

Jika anda ada soalan tentang berat badan atau kesihatan, doktor, jururawat atau pakar diet boleh melihat gambaran penuh.

Soalan lazim

Berapakah BMI yang sihat untuk orang dewasa?

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggap BMI 18.5 hingga 24.9 sebagai berat badan sihat bagi dewasa. Bawah 18.5 ialah kurang berat badan, dan 25 ke atas ialah berlebihan berat badan.

Bagaimana mengira BMI secara manual?

Bahagikan berat dalam kilogram dengan kuasa dua ketinggian dalam meter. Contohnya, 65 kg pada ketinggian 1.70 m ialah 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5. Dengan paun dan inci, darab berat dengan 703 dan bahagi dengan kuasa dua ketinggian dalam inci.

Adakah BMI tepat?

Ia nombor saringan yang berguna untuk kumpulan orang, tetapi tidak mengukur lemak badan secara terus atau menunjukkan di mana ia disimpan. Bagi orang berotot, warga emas dan wanita hamil, hasilnya boleh mengelirukan.

Bolehkah kalkulator BMI ini digunakan untuk kanak-kanak?

Tidak untuk kategorinya. Bagi kanak-kanak dan remaja, BMI dibandingkan dengan carta pertumbuhan mengikut umur dan jantina, dan doktor kanak-kanak boleh menilainya dengan betul.

Berapakah berat badan sihat bagi ketinggian saya?

Masukkan ketinggian anda dan kalkulator akan menunjukkan julat berat yang memberi BMI 18.5 hingga 24.9. Ini panduan sahaja; bentuk badan dan kesihatan juga penting.

Adakah ketinggian dan berat saya disimpan?

Hanya dalam pelayar ini, supaya kalkulator mengingatinya kali seterusnya. Tiada apa-apa dihantar ke pelayan.

Kalkulator lain

Semua alat percuma