Wadiget
আমাদের তৈরি★ 4.8 তারা · ১.১ লা+ ডাউনলোড
আপনার হোম স্ক্রিনের সব উইজেটের জন্য একটিই অ্যাপ।
বিএমআই ক্যালকুলেটর
উচ্চতা ও ওজন দিন, দেখুন একজন প্রাপ্তবয়স্কের বডি মাস ইনডেক্স, WHO মানদণ্ডে তার অবস্থান, আর সেই উচ্চতার জন্য সুস্থ ওজনের সীমা।
উচ্চতা · ওজন
সব হিসাব আপনার ডিভাইসেই হয়। আপনার দেওয়া তথ্য শুধু এই ব্রাউজারে সংরক্ষিত থাকে, তাই ফিরে এলেও পাবেন।
BMI
BMI দেখতে উচ্চতা ও ওজন দিন।
- কম ওজন< 18.5
- সুস্থ ওজন18.5 – 24.9
- অতিরিক্ত ওজন25.0 – 29.9
- স্থূলতা শ্রেণি I30.0 – 34.9
- স্থূলতা শ্রেণি II35.0 – 39.9
- স্থূলতা শ্রেণি III≥ 40.0
BMI একটি প্রাথমিক যাচাইয়ের মাপ, রোগনির্ণয় নয়। এটি পেশি, হাড় বা ওজন কোথায় জমেছে তা দেখে না। শিশু ও কিশোরদের BMI বয়স ও লিঙ্গভিত্তিক বৃদ্ধির চার্টে পড়া হয়, তাই প্রাপ্তবয়স্কদের এই শ্রেণিগুলো তাদের জন্য প্রযোজ্য নয়। আপনার সংখ্যাগুলোর মানে কী, তা ডাক্তার বা নার্স বুঝিয়ে বলতে পারেন।
BMI কীভাবে হিসাব করা হয়
বডি মাস ইনডেক্স হলো ওজনকে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ: BMI = kg ÷ m²। ইম্পেরিয়াল এককে একই সংখ্যা আসে 703 × lb ÷ in² থেকে।
উদাহরণ: 170 সেমি লম্বা ও 65 কেজি ওজনের একজনের BMI 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5। ইম্পেরিয়ালে 5 ফুট 7 ইঞ্চি (67 ইঞ্চি) ও 150 পাউন্ডে আসে 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23.5।
কোনো উচ্চতার জন্য সুস্থ ওজনের সীমা হলো সেই ওজন, যাতে BMI 18.5 থেকে 24.9-এর মধ্যে থাকে। 170 সেমির জন্য তা প্রায় 53.5 থেকে 72 কেজি।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য WHO শ্রেণি
- 18.5-এর কম: কম ওজন
- 18.5 থেকে 24.9: সুস্থ ওজন
- 25 থেকে 29.9: অতিরিক্ত ওজন
- 30 থেকে 34.9: স্থূলতা শ্রেণি I
- 35 থেকে 39.9: স্থূলতা শ্রেণি II
- 40 বা তার বেশি: স্থূলতা শ্রেণি III
এই সীমাগুলো 20 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। কিছু স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান এশীয় বংশোদ্ভূতদের জন্য কম সীমা ব্যবহার করে, কারণ তাদের স্বাস্থ্যঝুঁকি কম BMI-তেই শুরু হতে পারে।
BMI কী বলে আর কী বলে না
BMI দ্রুত বের হয় আর মাত্র দুটি সংখ্যা লাগে, তাই প্রাথমিক যাচাইয়ে এর ব্যবহার বেশি। এটি আলোচনার শুরু, কারও সম্পর্কে রায় নয়।
- এটি পেশি আর চর্বি আলাদা করে না, তাই খুব ফিট খেলোয়াড়ও অতিরিক্ত ওজনে পড়তে পারেন।
- ওজন কোথায় জমেছে তা দেখায় না। কোমরের মাপ বাড়তি দরকারি তথ্য দেয়।
- গর্ভাবস্থায় এটি একইভাবে ব্যবহার হয় না, আর বয়স্কদের ক্ষেত্রে ভিন্নভাবে পড়া হতে পারে।
- শিশু ও কিশোরদের BMI তুলনা করা হয় বয়স ও লিঙ্গভিত্তিক বৃদ্ধির চার্টের (পারসেন্টাইল) সঙ্গে, প্রাপ্তবয়স্কদের শ্রেণির সঙ্গে নয়।
ওজন বা স্বাস্থ্য নিয়ে প্রশ্ন থাকলে ডাক্তার, নার্স বা পুষ্টিবিদ পুরো চিত্র দেখে বলতে পারবেন।
সচরাচর জিজ্ঞাসা
প্রাপ্তবয়স্কদের সুস্থ BMI কত?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 18.5 থেকে 24.9-কে সুস্থ ওজন ধরে। 18.5-এর কম কম ওজন, আর 25 বা বেশি অতিরিক্ত ওজন।
হাতে BMI কীভাবে বের করব?
ওজন (কেজি) কে উচ্চতার (মিটার) বর্গ দিয়ে ভাগ করুন। যেমন, 1.70 মিটার উচ্চতায় 65 কেজি = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5। পাউন্ড ও ইঞ্চিতে, ওজনকে 703 দিয়ে গুণ করে উচ্চতার (ইঞ্চি) বর্গ দিয়ে ভাগ করুন।
BMI কি নির্ভুল?
দলগতভাবে প্রাথমিক যাচাইয়ে এটি কাজের সংখ্যা, কিন্তু সরাসরি চর্বি মাপে না, আর চর্বি কোথায় জমেছে তাও দেখায় না। পেশিবহুল মানুষ, বয়স্ক ও গর্ভবতীদের ক্ষেত্রে ফল বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
এই বিএমআই ক্যালকুলেটর কি শিশুদের জন্য?
শ্রেণির জন্য নয়। শিশু ও কিশোরদের BMI বয়স ও লিঙ্গভিত্তিক বৃদ্ধির চার্টের সঙ্গে তুলনা করা হয়, আর শিশু বিশেষজ্ঞ সেটা ঠিকভাবে করতে পারেন।
আমার উচ্চতার জন্য সুস্থ ওজন কত?
উচ্চতা দিন, ক্যালকুলেটর দেখাবে কোন ওজনে BMI 18.5 থেকে 24.9 থাকে। এটি শুধু নির্দেশনা; শরীরের গড়ন ও স্বাস্থ্যও গুরুত্বপূর্ণ।
আমার উচ্চতা ও ওজন কি কোথাও সংরক্ষণ হয়?
শুধু এই ব্রাউজারে, যাতে ক্যালকুলেটর পরের বার মনে রাখে। সার্ভারে কিছুই পাঠানো হয় না।
আরও ক্যালকুলেটর
বয়স ক্যালকুলেটর
বছর, মাস ও দিনে আপনার সঠিক বয়স, আর পরের জন্মদিনের কাউন্টডাউন।
শতাংশ ক্যালকুলেটর
কোনো সংখ্যার শতাংশ, একটি সংখ্যা অন্যটির কত শতাংশ, শতাংশ পরিবর্তন, আর শতাংশ যোগ বা বিয়োগ।
তারিখ ক্যালকুলেটর
দুই তারিখের মধ্যে দিন, সাপ্তাহিক ছুটি বাদে কর্মদিবস, আর দিন, সপ্তাহ, মাস বা বছর যোগ-বিয়োগ।