Calcolo BMI

Come si calcola il BMI

L’indice di massa corporea è il peso diviso per l’altezza al quadrato: BMI = kg ÷ m². In unità imperiali lo stesso numero si ottiene con 703 × lb ÷ in².

Esempio: una persona alta 170 cm che pesa 65 kg ha un BMI di 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 65 ÷ 2,89 ≈ 22,5. In unità imperiali, 5 ft 7 in (67 in) e 150 lb danno 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23,5.

L’intervallo di peso sano per un’altezza è semplicemente il peso che dà un BMI da 18,5 a 24,9. Per 170 cm va da circa 53,5 kg a 72 kg.

Le categorie OMS per gli adulti

• Sotto 18,5: sottopeso
• Da 18,5 a 24,9: normopeso
• Da 25 a 29,9: sovrappeso
• Da 30 a 34,9: obesità di classe I
• Da 35 a 39,9: obesità di classe II
• 40 e oltre: obesità di classe III

Queste soglie valgono per gli adulti dai 20 anni in su. Alcuni servizi sanitari usano soglie più basse per le persone di origine asiatica, perché i rischi per la salute possono iniziare a un BMI più basso.

Cosa dice il BMI, e cosa no

Il BMI è rapido e richiede solo due numeri, per questo è così usato come primo controllo. È un punto di partenza per parlarne, non un giudizio su una persona.

• Non distingue i muscoli dal grasso: uno sportivo può risultare in sovrappeso pur essendo in ottima forma.
• Non mostra dove si concentra il peso. La circonferenza della vita aggiunge un’informazione utile.
• In gravidanza non si usa allo stesso modo, e nelle persone anziane può essere letto diversamente.
• Per bambini e ragazzi il BMI si confronta con le curve di crescita per età e sesso (percentili), non con le categorie per adulti.

Se hai domande sul tuo peso o sulla tua salute, un medico, un infermiere o un dietista può valutare il quadro completo.

FAQ