BMI 계산기

BMI 계산 방법

체질량지수는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값입니다: BMI = kg ÷ m². 야드파운드법에서는 703 × lb ÷ in²로 같은 값을 얻습니다.

계산 예: 키 170 cm, 몸무게 65 kg인 사람의 BMI는 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5입니다. 야드파운드법으로 5피트 7인치(67인치), 150파운드라면 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23.5입니다.

키에 맞는 건강 체중 범위는 BMI가 18.5~24.9가 되는 몸무게입니다. 170 cm라면 약 53.5 kg~72 kg입니다.

WHO 성인 분류

• 18.5 미만: 저체중
• 18.5~24.9: 정상 체중
• 25~29.9: 과체중
• 30~34.9: 비만 1단계
• 35~39.9: 비만 2단계
• 40 이상: 비만 3단계

이 기준은 20세 이상 성인용입니다. 아시아계는 더 낮은 BMI에서 건강 위험이 커질 수 있어 더 낮은 기준을 쓰는 의료 기관도 있습니다. 한국에서는 흔히 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 봅니다.

BMI로 알 수 있는 것과 없는 것

BMI는 숫자 두 개로 빠르게 구할 수 있어 첫 점검에 많이 쓰입니다. 대화를 시작하는 출발점일 뿐, 사람을 평가하는 잣대가 아닙니다.

• 근육과 지방을 구분하지 않아서, 운동을 많이 하는 사람도 과체중으로 나올 수 있습니다.
• 체중이 어디에 붙어 있는지는 보여 주지 않습니다. 허리둘레가 유용한 정보를 더해 줍니다.
• 임신 중에는 같은 방식으로 쓰지 않으며, 노년층에서는 다르게 해석될 수 있습니다.
• 어린이와 청소년의 BMI는 성인 기준이 아니라 나이·성별 성장 도표(백분위수)와 비교합니다.

체중이나 건강이 궁금하다면 의사, 간호사, 영양사가 전체적인 상황을 살펴볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문