Wadiget
Bizim yapımımız★ 4.8 yıldız · 110 B+ indirme
Ana ekranınızdaki tüm widget’lar için tek uygulama.
Vücut kitle indeksi hesaplama
Boy ve kiloyu girin; bir yetişkinin vücut kitle indeksini, DSÖ ölçeğindeki yerini ve o boy için sağlıklı kilo aralığını görün.
Boy · Kilo
Her şey cihazınızda hesaplanır. Girdiğiniz bilgiler yalnızca bu tarayıcıda saklanır, geri döndüğünüzde yerinde olur.
VKİ
VKİ’yi görmek için boy ve kiloyu girin.
- Zayıf< 18,5
- Sağlıklı kilo18,5 – 24,9
- Fazla kilolu25,0 – 29,9
- 1. derece obezite30,0 – 34,9
- 2. derece obezite35,0 – 39,9
- 3. derece obezite≥ 40,0
VKİ bir tarama ölçüsüdür, tanı değildir. Kası, kemiği ya da kilonun nerede toplandığını görmez. Çocuk ve gençlerde VKİ yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrileriyle değerlendirilir; bu yüzden yetişkin kategorileri onlar için geçerli değildir. Bir doktor ya da hemşire değerlerinizin sizin için ne anlama geldiğini açıklayabilir.
VKİ nasıl hesaplanır
Vücut kitle indeksi, kilonun boyun karesine bölünmesidir: VKİ = kg ÷ m². İngiliz birimlerinde aynı sayı 703 × lb ÷ in² ile bulunur.
Örnek: 170 cm boyunda ve 65 kg ağırlığındaki birinin VKİ’si 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 65 ÷ 2,89 ≈ 22,5’tir. İngiliz birimlerinde 5 ft 7 in (67 in) ve 150 lb, 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23,5 eder.
Bir boy için gösterilen sağlıklı kilo aralığı, VKİ’yi 18,5 ile 24,9 arasında tutan kilodur. 170 cm için bu yaklaşık 53,5 kg ile 72 kg arasıdır.
Yetişkinler için DSÖ kategorileri
- 18,5’in altı: zayıf
- 18,5 – 24,9: sağlıklı kilo
- 25 – 29,9: fazla kilolu
- 30 – 34,9: 1. derece obezite
- 35 – 39,9: 2. derece obezite
- 40 ve üzeri: 3. derece obezite
Bu sınırlar 20 yaş ve üzeri yetişkinler içindir. Bazı sağlık kurumları Asya kökenli kişiler için daha düşük sınırlar kullanır, çünkü sağlık riskleri daha düşük bir VKİ’de başlayabilir.
VKİ neyi söyler, neyi söylemez
VKİ hızlıdır ve yalnızca iki sayı ister; bu yüzden ilk değerlendirmede sıkça kullanılır. Bir konuşmanın başlangıç noktasıdır, kimse hakkında bir yargı değildir.
- Kası yağdan ayırmaz; bu yüzden sporcular çok formdayken bile fazla kilolu görünebilir.
- Kilonun nerede toplandığını göstermez. Bel çevresi faydalı bir bilgi ekler.
- Hamilelikte aynı şekilde kullanılmaz ve yaşlılarda farklı yorumlanabilir.
- Çocuk ve gençlerde VKİ, yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrileriyle (persentil) karşılaştırılır, yetişkin kategorileriyle değil.
Kilonuz ya da sağlığınızla ilgili sorularınız varsa bir doktor, hemşire ya da diyetisyen tablonun tamamına bakabilir.
SSS
Yetişkinler için sağlıklı VKİ nedir?
Dünya Sağlık Örgütü yetişkinlerde 18,5 ile 24,9 arasını sağlıklı kilo kabul eder. 18,5’in altı zayıf, 25 ve üzeri fazla kilolu sayılır.
VKİ elle nasıl hesaplanır?
Kilonuzu (kg) metre cinsinden boyunuzun karesine bölün. Örneğin 1,70 m boyda 65 kg, 65 ÷ 2,89 ≈ 22,5 eder. Pound ve inçle, kiloyu 703 ile çarpıp inç cinsinden boyun karesine bölün.
VKİ doğru mu?
Gruplar için faydalı bir tarama sayısıdır, ama vücut yağını doğrudan ölçmez ve nerede depolandığını göstermez. Kaslı kişilerde, yaşlılarda ve hamilelerde yanıltıcı sonuç verebilir.
Bu VKİ hesaplayıcıyı çocuklar için kullanabilir miyim?
Kategoriler için hayır. Çocuk ve gençlerde VKİ yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrileriyle karşılaştırılır. Bunu çocuk doktoru ya da okul hemşiresi doğru şekilde yapabilir.
Boyuma göre sağlıklı kilo nedir?
Boyunuzu girin; hesaplayıcı VKİ’yi 18,5 ile 24,9 arasında tutan kilo aralığını gösterir. Bu yalnızca bir rehberdir; vücut yapısı ve sağlık da önemlidir.
Boyum ve kilom bir yerde saklanıyor mu?
Yalnızca bu tarayıcıda, hesaplayıcı bir dahaki sefere hatırlasın diye. Hiçbir şey sunucuya gönderilmez.
Diğer hesaplayıcılar
Yaş hesaplama
Yıl, ay ve gün olarak tam yaşınız ve bir sonraki doğum gününüze geri sayım.
Yüzde hesaplama
Bir sayının yüzdesi, bir sayının diğerinin yüzde kaçı olduğu, yüzde değişim ve yüzde ekleme ya da çıkarma.
Tarih hesaplama
İki tarih arasındaki gün sayısı, hafta sonu hariç iş günleri ve gün, hafta, ay ya da yıl ekleme veya çıkarma.