BMI計算
身長と体重を入力すると、成人のBMI、WHOの区分での位置、その身長に対する健康的な体重の範囲がわかります。
身長 · 体重
計算はすべてお使いの端末で行われます。入力内容はこのブラウザにだけ保存され、次に開いたときもそのまま残ります。
BMI
身長と体重を入力するとBMIが表示されます。
- 低体重< 18.5
- 普通体重18.5 – 24.9
- 過体重25.0 – 29.9
- 肥満（クラスI）30.0 – 34.9
- 肥満（クラスII）35.0 – 39.9
- 肥満（クラスIII）≥ 40.0
BMIはスクリーニングのための目安で、診断ではありません。筋肉や骨の量、体重がどこについているかはわかりません。子どもや10代のBMIは年齢・性別ごとの成長曲線で評価するため、この成人の区分は当てはまりません。数値の意味は医師や看護師に相談してください。
BMIの計算方法
BMI（体格指数）は体重を身長の2乗で割った値です：BMI = kg ÷ m²。ヤード・ポンド法では 703 × lb ÷ in² で同じ値になります。
計算例：身長170 cm、体重65 kgの人のBMIは 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5 です。ヤード・ポンド法では、5フィート7インチ（67インチ）、150ポンドで 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23.5 になります。
身長に対する健康的な体重の範囲は、BMIが18.5〜24.9になる体重のことです。170 cmなら約53.5 kg〜72 kgです。
WHOの成人区分
- 18.5未満：低体重
- 18.5〜24.9：普通体重
- 25〜29.9：過体重
- 30〜34.9：肥満（クラスI）
- 35〜39.9：肥満（クラスII）
- 40以上：肥満（クラスIII）
この区分は20歳以上の成人向けです。アジア系の人では低いBMIから健康リスクが高まることがあるため、より低い基準を使う医療機関もあります。日本肥満学会では25以上を肥満としています。
BMIでわかること、わからないこと
BMIは2つの数字だけですぐに出せるので、最初のチェックとしてよく使われます。話し合いのきっかけであって、人を評価するものではありません。
- 筋肉と脂肪を区別しないので、鍛えているスポーツ選手でも過体重と出ることがあります。
- 体重がどこについているかはわかりません。ウエスト周囲径も参考になります。
- 妊娠中は同じようには使わず、高齢者では読み方が変わることがあります。
- 子どもや10代のBMIは、成人の区分ではなく年齢・性別ごとの成長曲線（パーセンタイル）と比べます。
体重や健康について気になることがあれば、医師、看護師、管理栄養士が全体を見て判断してくれます。
よくある質問
成人の健康的なBMIはいくつですか？
世界保健機関（WHO）は、成人のBMI 18.5〜24.9を健康的な体重としています。18.5未満は低体重、25以上は過体重です。
BMIを手計算するには？
体重（kg）を身長（m）の2乗で割ります。たとえば1.70 mで65 kgなら、65 ÷ 2.89 ≈ 22.5です。ポンドとインチなら、体重に703を掛け、身長（インチ）の2乗で割ります。
BMIは正確ですか？
集団のスクリーニングには役立つ数値ですが、体脂肪を直接測るものではなく、脂肪のつき方もわかりません。筋肉の多い人、高齢者、妊娠中の人では誤解を招く結果になることがあります。
このBMI計算は子どもにも使えますか？
区分の判定には使えません。子どもや10代のBMIは年齢・性別ごとの成長曲線と比べます。小児科医などに相談すると正しく評価できます。
自分の身長に合った健康的な体重は？
身長を入力すると、BMIが18.5〜24.9になる体重の範囲が表示されます。あくまで目安で、体格や健康状態も大切です。
身長と体重はどこかに保存されますか？
このブラウザにだけ保存され、次回すぐ使えるようになっています。サーバーには何も送信されません。
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