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BMI कैलकुलेटर
लंबाई और वज़न डालें और किसी वयस्क का बॉडी मास इंडेक्स, WHO पैमाने पर उसकी जगह, और उस लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न की सीमा देखें।
लंबाई · वज़न
सारी गणना आपके डिवाइस पर होती है। आपकी भरी जानकारी सिर्फ़ इसी ब्राउज़र में सेव रहती है, ताकि लौटने पर वहीं मिले।
BMI
BMI देखने के लिए लंबाई और वज़न डालें।
- कम वज़न< 18.5
- स्वस्थ वज़न18.5 – 24.9
- ज़्यादा वज़न25.0 – 29.9
- मोटापा श्रेणी I30.0 – 34.9
- मोटापा श्रेणी II35.0 – 39.9
- मोटापा श्रेणी III≥ 40.0
BMI एक शुरुआती जाँच का पैमाना है, निदान नहीं। यह मांसपेशियाँ, हड्डियाँ या वज़न कहाँ जमा है, नहीं देखता। बच्चों और किशोरों में BMI को उम्र और लिंग के हिसाब से ग्रोथ चार्ट पर पढ़ा जाता है, इसलिए वयस्कों की ये श्रेणियाँ उन पर लागू नहीं होतीं। आपकी संख्याओं का आपके लिए क्या मतलब है, यह डॉक्टर या नर्स बता सकते हैं।
BMI कैसे निकाला जाता है
बॉडी मास इंडेक्स वज़न को लंबाई के वर्ग से भाग देकर निकलता है: BMI = kg ÷ m²। इंपीरियल इकाइयों में यही संख्या 703 × lb ÷ in² से आती है।
उदाहरण: 170 सेमी लंबे और 65 किलो वज़न वाले व्यक्ति का BMI 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5 है। इंपीरियल में 5 फ़ुट 7 इंच (67 इंच) और 150 पाउंड से 703 × 150 ÷ (67 × 67) ≈ 23.5 आता है।
किसी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न की सीमा वह वज़न है जिससे BMI 18.5 से 24.9 के बीच रहे। 170 सेमी के लिए यह लगभग 53.5 से 72 किलो है।
वयस्कों के लिए WHO श्रेणियाँ
- 18.5 से कम: कम वज़न
- 18.5 से 24.9: स्वस्थ वज़न
- 25 से 29.9: ज़्यादा वज़न
- 30 से 34.9: मोटापा श्रेणी I
- 35 से 39.9: मोटापा श्रेणी II
- 40 या उससे ज़्यादा: मोटापा श्रेणी III
ये सीमाएँ 20 साल या उससे ज़्यादा उम्र के वयस्कों के लिए हैं। कुछ स्वास्थ्य संस्थाएँ एशियाई मूल के लोगों के लिए कम सीमाएँ इस्तेमाल करती हैं, क्योंकि उनमें स्वास्थ्य जोखिम कम BMI पर शुरू हो सकते हैं।
BMI क्या बताता है और क्या नहीं
BMI जल्दी निकल आता है और सिर्फ़ दो संख्याएँ चाहिए, इसलिए शुरुआती जाँच में इसका खूब इस्तेमाल होता है। यह बातचीत की शुरुआत है, किसी के बारे में फ़ैसला नहीं।
- यह मांसपेशी और चर्बी में फ़र्क नहीं करता, इसलिए बहुत फ़िट खिलाड़ी भी ज़्यादा वज़न में दिख सकते हैं।
- यह नहीं बताता कि वज़न कहाँ जमा है। कमर का नाप उपयोगी जानकारी जोड़ता है।
- गर्भावस्था में इसका इस्तेमाल इसी तरह नहीं होता, और बुज़ुर्गों में इसे अलग तरह से पढ़ा जा सकता है।
- बच्चों और किशोरों में BMI की तुलना उम्र और लिंग के ग्रोथ चार्ट (पर्सेंटाइल) से की जाती है, वयस्कों की श्रेणियों से नहीं।
अगर आपके वज़न या सेहत को लेकर सवाल हैं, तो डॉक्टर, नर्स या डाइटीशियन पूरी तस्वीर देख सकते हैं।
सवाल-जवाब
वयस्कों के लिए स्वस्थ BMI कितना है?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) वयस्कों के लिए 18.5 से 24.9 को स्वस्थ वज़न मानता है। 18.5 से कम कम वज़न है और 25 या ज़्यादा ज़्यादा वज़न।
BMI हाथ से कैसे निकालें?
अपने वज़न (किलो) को लंबाई (मीटर) के वर्ग से भाग दें। जैसे, 1.70 मीटर लंबाई पर 65 किलो = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5। पाउंड और इंच में, वज़न को 703 से गुणा करें और लंबाई (इंच) के वर्ग से भाग दें।
क्या BMI सटीक होता है?
यह लोगों के समूहों की शुरुआती जाँच के लिए उपयोगी संख्या है, लेकिन यह चर्बी को सीधे नहीं मापता और न बताता है कि वह कहाँ जमा है। मांसपेशियों वाले लोगों, बुज़ुर्गों और गर्भवती महिलाओं के लिए नतीजा भ्रामक हो सकता है।
क्या यह BMI कैलकुलेटर बच्चों के लिए है?
श्रेणियों के लिए नहीं। बच्चों और किशोरों में BMI की तुलना उम्र और लिंग के ग्रोथ चार्ट से होती है, और बच्चों के डॉक्टर इसे सही तरह से आँक सकते हैं।
मेरी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न कितना है?
अपनी लंबाई डालें, कैलकुलेटर वह वज़न सीमा दिखाएगा जिससे BMI 18.5 से 24.9 रहे। यह सिर्फ़ एक मार्गदर्शन है; शरीर की बनावट और सेहत भी मायने रखती है।
क्या मेरी लंबाई और वज़न कहीं सेव होते हैं?
सिर्फ़ इसी ब्राउज़र में, ताकि कैलकुलेटर अगली बार याद रखे। सर्वर पर कुछ नहीं भेजा जाता।
और कैलकुलेटर
आयु कैलकुलेटर
साल, महीने और दिन में आपकी सटीक उम्र, और अगले जन्मदिन तक की उलटी गिनती।
प्रतिशत कैलकुलेटर
किसी संख्या का प्रतिशत, एक संख्या दूसरी का कितना प्रतिशत है, प्रतिशत बदलाव, और प्रतिशत जोड़ना या घटाना।
तारीख कैलकुलेटर
दो तारीखों के बीच दिन, वीकेंड छोड़कर कामकाजी दिन, और दिन, हफ़्ते, महीने या साल जोड़ना या घटाना।